こんにちは、CARさっぽろです！

夏と聞いて、車中泊などのアウトドアを計画する方は多いかもしれませんが、近年では全国的に猛暑・酷暑となる日が増えてきています。

夜間でも気温が25℃を下回らない「熱帯夜」の状況では、熱中症になるリスクも高まりますし、何より車内でぐっすり眠るのも難しくなるでしょう。

夏場の車中泊においては、可能な限り暑さを和らげることが、快適に過ごすための重要なポイントとなります。

この記事では、真夏の車中泊で便利なお役立ちグッズや注意点に触れつつ、暑さ対策について解説します。

夏の車中泊の暑さ対策｜基本編

夏場に車中泊をする際は、車内で過ごす間、どうやって暑さの影響を最小限に抑えるかが重要になります。

以下、車中泊のスポット選びや天候など、基本的なポイントをいくつかご紹介します。

標高が高い場所を探す

一般的に、高度が上がるにつれて気温は下がる傾向にあります。

気象庁によると、天気現象が起こる高さの大気の層（対流圏）において、100mごとに0.5～1℃下がるとされています。

つまり、標高が高い場所にある車中泊スポットを選べば、標高が低い場所に比べて涼しく過ごせるのです。

夏場に車中泊の計画を立てる際は、できるだけ標高が高いところにある道の駅・キャンプ場などを探してみましょう。

日陰に車を停める

車中泊をしていて、日中も車で過ごすことが多い場合は、できるだけ日陰になる駐車場を選んで車を停めましょう。

気温がほぼ同じ環境であっても、日向と日陰では路面温度に大きな差があり、炎天下では20℃ほどの差が生じるケースもあります。

駐車場に車を停める場合、日陰になるスポットそのものが限られるため、いくつか候補地を検討しておくと安心です。

雨の日や湿度が高い日の車中泊は避ける

天気については100％読み切れるものではありませんが、雨の日や湿度が高い日の車中泊は、そうでない日に比べて不快度が増します。

湿度が高く空気中の水分が多い状態では、汗がなかなか蒸発しないため、その分暑さを感じやすいのです。

よって、車中泊の日程を自由に決められる場合は、できるだけ天気の良い日を選びましょう。

夏の車中泊の暑さ対策｜おすすめグッズ編

夏の車内を少しでも快適な環境にするためには、涼めるグッズを活用するのが効果的です。

以下、あると便利なおすすめグッズをいくつかご紹介します。

網戸・メッシュカーテン

車のウィンドウに合う網戸・メッシュカーテンを使用すると、プライバシーを確保しつつ換気することができます。

その際、携帯タイプの蚊取りマットをウィンドウの近くで使用すると、虫が車内に入って来るのを防ぐ効果が期待できます。

冷感マット

身体に触れると涼しく感じる素材、いわゆる冷感素材のマットがあると、体感温度が下がり入眠しやすくなります。

自宅で使用しているものを車に積めば、新しく車用にマットを買わずに済むため経済的です。

サンシェード（フロント・サイド・リア）

日光は、ウィンドウガラスを通して車内に熱をこもらせる一因となるため、サンシェードを使用して断熱・遮熱しましょう。

夜間でも、サンシェードを使用するとプライバシー保護が期待できるため、就寝前に取り付けることをおすすめします。

ポータブル扇風機・サーキュレーター

扇風機を使って風を当てると、体感温度が下がるため、持ち運びやすいポータブル扇風機があると快適です。

また、サーキュレーターは、車内の空気を循環させて温度を一定にする効果が期待できます。

冷風機・冷風扇

冷風機や冷風扇は、水を蒸発させた気化熱によって冷風を出す仕組みとなっており、エアコンと違い排気を必要としません。

そのため、充電式・卓上タイプの冷風機や冷風扇を使用すると、扇風機を使用する場合に比べてより涼しく過ごせます。

水や氷は現地で調達しなければなりませんが、エンジンをかけずに身体を冷やしたい場合、大いに役立ってくれることでしょう。

暑い夏に車中泊する際の注意点

暑い夏の車中泊では、涼しく過ごすことを最優先で考えがちですが、水分補給も大切です。

水分・塩分の同時補給が可能なスポーツドリンクや、ミネラルが含まれる麦茶など、夏の水分補給に向いている飲み物を選び、こまめに口にしてください。

逆に、コーヒーや緑茶のような飲み物にはカフェインが含まれているため、せっかくの水分が体外に尿として排出されてしまいます。

のどが渇いた時点で脱水症状が始まっているおそれがあるため、のどの渇きを自覚する前に、気付いたら飲み物を飲むようにしましょう。

まとめ

近年の猛暑下での車中泊は、暑さから身を守るための工夫が必要です。

標高の高い場所や日陰を選んで駐車するなど、少しの工夫をするだけでも、車内温度の上昇抑制が期待できます。

加えて、サンシェードでの遮熱や網戸による換気、扇風機や冷感グッズの活用により、快適性も向上します。

暑い中では脱水症状のリスクもあるため、のどの渇きを感じる前にスポーツドリンクなどでこまめに水分・塩分を補給し、脱水症状を予防することも大切です。